作者：加措仁波切
摘錄自「一切都是最好的安排2 活出美好人生」一書
錄音志工 : 宋應勤
後製：Maro
日本臨床心理學者、心理治療大師河合隼雄在《心的處方箋》中有段文字:
「在孩子感到難過的時候,不必急著為孩子找到解决的方法,陪著孩子身處當中才是最重要的。這麽做才能漸漸看到從黑暗中透出的光亮。」
這段話不僅僅適用於家長育兒,對心靈正受折磨的所有人,也都是很好的建議。所有人的生命中都有遇上麻煩、哀傷、苦痛的時候,我們把心理治療大師河合先生所說的意思放大來看,也就是當我們感到疲憊、痛苦、困惑、想放棄時,不要慌張徘徊,停一停腳步,讓我們就像河合先生所描迹的,關上燈,讓自己暫時忍受黑暗。
在真正感到痛苦難過的時候,不要找尋直接、速效的解決方法比較好,我有同感。專注地擁抱「苦痛」不是更好嗎?一個人切切實實地擁抱著苦痛時,就會自然而然地看到什麽吧,這該就是河合先生所說 的「有些事關了燈更能看清」⋯⋯「今年是製造年輪的時候,這樣想著,忍耐著,是非常重要的。」
―村上春樹(日本作家)
如果能夠在人生遇上關卡時,關上燈,讓自己暫時忍受黑暗,那麼在黑暗中,就能好好打開自己的內心,不驚、不怖、不畏地審視自己的心,與自己的心同在,讓心安住在心的清明本質中。
上帝誠然美好但祂也必須重新出發從某個地方,在那裡沒有「我是」這種自我所帶來的疼痛
―金賽拉(Thomas Kinsella,愛爾蘭詩人)
現代人生活在日新月異的科技催逼下,分分秒秒都緊張忙碌,也讓我們處在更甚以往許許多多的紛擾喧嚷當中,我們慌慌慌張張、匆匆忙忙地過著每一天,但夜深人靜時我們都知道,我們已經帶著傷,忍著很多很多的眼淚,這日子過得沒滋味,更不肯也不敢稍做停留。
一天當中,我們至少應該擠出十分鐘的寧靜,讓自己有喘一口氣的閒暇,有一個可以讓陽光照進來的間隙。否則長期蜷縮在動盪、吵雜的生活當中,會迷失方向。沉靜下來,才能真正面對問題,與自己對望,才能達到「身心安泰」的境界。
生命不該灰撲撲、霧濛濛的,遇到黑暗時,讓我們勇敢地停一停腳步,黑暗不可怕,可怕的是不讓黑暗通過,佛的智慧告訴我們黑暗時,真如會來照耀,那麼我們就不離與北宋文豪東坡居士得到一樣的覺知;乃知法界性,一切惟心造。若人了此言,地獄自破碎。
一切惟心造。看看許多人忘了護衛自己的心,代價是身心靈都傷痕累累,擺不出一張微笑的臉。
在我們需要時,勇敢地停一停腳步吧!一顆滌除負能量、迷茫與眼淚的心,一顆康復的清明澄澈的心,才能容納更多的可能與美好。心健康了,生命不管想要走到哪裡去,一定都能走得更遠更風光。
當你疲憊的時候,請停下腳步,充飽能量再上路;
當你困惑的時候,請停下腳步,驅走迷茫再上路;
當你痛苦的時候,請停下腳步,撫平心中的傷口,擦乾眼淚再上路;
當你想放棄的時候,請停下腳步,以智慧做出取舍之後,打起精神再上路。
有時,我們停下腳步,是為了讓心清明,讓生命走得更遠。