人生在世，各人有各人的因緣，各人也有各人的機遇。有的人一生一帆風順，有的人一生跌宕起伏、蜿蜒曲折，有的人平平淡淡、普普通通。但不管人生處在何種境地，都不要抱怨，更不要嫉恨。學會調整情緒，凡事盡量往好的方面想。
很多人遇到一些難以解決的事情時，就會有很多的抱怨、很煩躁，結果因為不能好好掌控情緒，往往將簡單的事情複雜化，複雜的事情也就變得更為艱難了。
當我們遇到棘手的事情時，一定要先讓右腦好好發揮控制情緒的功能，讓自己能夠開始運用左腦好好地冷靜思考。還要讓自己的心持正念，一切都往好的、善的方面想，並且不貪、不瞋、不求，如此一來，就能知足不生抱怨。
知足，心就會變得安寧，自然人就能常樂。
年老的老禪師在大樹下悠然的煮茶彈琴，官老爺唉聲嘆氣地來到問他，我琴彈得不好，讓你忍不住愁眉苦臉了嗎?官老爺說，您琴彈得非常好，是我享盡榮華富貴的老婆為難我，我已經給她穿綾羅網緞了，出入有高級車馬，回家茶來都不用伸手，被一堆下人伺候得跟天上的王母娘娘一樣，可是她就是不快樂，看什麼都不順眼，成天抱怨個沒完，我都快給抱怨的口水給淹死了，老禪師求您趕緊幫我，給她進行個思想改造教育吧。
於是老禪師到了官老爺的家裡去，他先請官太太讓下人把鹽缸搬來。禪師接著讓這個無法快樂享受生活的官太太抓一把鹽，放進一杯水中，請她喝。
老禪師問:「味道如何呢?」
官太太臉縮成一團連忙吃了顆糖說 :「苦啊。」
老禪師又請官太太把剩下的整缸鹽都倒進官宅旁的溪流裡。
老禪師說:「嚐一口清冽的溪水吧。」
官太太舀了一口溪水嚐了嚐。
老禪師問道:「味道如何呢?」
官太太答道:「很新鮮。」
老禅師問:「你嚐到鹹味、苦味了嗎?」
官太太回道:「沒有。」
這時老禪師微笑著對官太太說:「你懂了嗎?生活中的不如意，生命中的痛苦，就像是這些鹽，鹽多鹽少不是關鍵，就像你剛剛體驗到的鹹或是苦，完全取決於盛放它的容器的大小，所以，當我們感覺痛苦時，我們只要開闊我們的心，別讓心縮成了個小杯子，而是要像溪水般流動，或像汪洋大海般遼闊無邊。
官太太當下頓悟，從此再也不抱怨了。心越樂就越開。如果你老往壞的方向想，心就會越來越窄。我們的心非常有可塑性，當我們越正念，越往善處想，它就越開闊，所以我們應該學習讓心如何像汪洋大海和天地般遼闊，心量寬廣則心不生怖畏怨恨，所見之世間萬物自然是清涼，洗盡煩惱毒。
我們常會說，好累呀!然後順道抱怨幾句。請不要把抱怨變成一種習慣，因為一切都是我們自己選擇的結果。有些人會說他沒得選擇。錯，就算是放棄選擇也是一種選擇。任何時候，我們面前都不會只有一條路，所以既然一切都是自己的抉擇，就請不要抱怨，扛起責任，微笑面對。