常有人希望我能把這輩子學到的人生功課，濃縮成三個觀念。
真要這麼做，我會說那是──讚美、感恩與愛。
為什麼是這三個？
讓我們一個一個來，相較於過去的解說，這次可能會讓你耳目一新。
讓我們先談讚美。
讚美源自於這樣的體悟：明白在廣闊的宇宙裡，沒有任何一物生來就是完美無缺的。讚美帶著一種篤定，深知儘管生活不免漣漪和風暴，仍蘊藏著圓滿的無限可能。讚美也蘊涵了一種真知，體會到生命中無論大小事，包括一言、一行、任何一幕，都不會是徒勞的經歷。讚美是最終的信仰，讓我們明白此生經歷的一切，是在我們出生前就已註定的完美安排。
你會明白，這些道理談的不是這具血肉之軀和物質層次，而是談意識層面，一種永恆不滅的意識。這一意識在我們進入這具軀體前早已存在，即使我們離開肉身，也恆常如新、未曾動搖。我們的意識向外投射，映現在所見的萬事萬物。就存在的這個層面來說，我們就是意識，層層疊疊投射交相映於浩瀚宇宙中，無所不在的同時，其實也不存在。也可以這麼說，這一生，我們不過是化為肉身的意識，為了學習生命的功課而來，因為唯有當無限（意識）與有限（肉體生命）交會，我們才能經歷人類的成長過程。學會了這堂課，下一個人生功課已經在前方等著我們了。
在你我具體化現為肉身前，早已為來到生命裡的人設定了他們的角色。我們身邊的每個人——包括配偶、父親、朋友、同事，沒錯，甚至仇敵，都是為了教導我們某個人生功課、幫助我們學習成長，而事先安排的角色。從這個角度來理解，我們會頓悟出萬事萬物所涵藏的究竟圓滿，就連最絕望、最低潮的人生片刻，都能從中瞥見生命脈絡的無懈可擊，開始欣賞構成你我人生藍圖的完美規畫，因它就連最微不足道的點點滴滴，都包含在其中。
無論遭遇再艱困的人生功課，只要記住這點，理解背後設計的奧妙，以及我們將學會的人生功課，自然會讚嘆那更高的大我。我們會在花的綻放中看見圓滿，在風雨天若隱若現的雲朵裡瞥見圓滿，甚至在令我們心碎的人身上見證圓滿。讀美，是一種不帶任何條件和預設假定的心態，能在生活的大小事中看見圓滿。讚美是你我向上揚升、通往圓滿之念的整體展現，讓我們順服當下的生命之流，既不費勁，也不製造任何阻抗。
感恩，源於我們在人生中得到的無條件信任，深知這些人生功課全是為了我們的學習而安排，而對來到眼前的人事物懷抱感念之心。感恩，是真心欣賞生命的一切已知與未知。感恩，是相信眼前的一切無論圓滿與否，全是為了我們的利益，而且只為我們的利益而來。感恩也是豐盛之心最究竟的奧祕，因為，只有感恩的心能化現出它祈願落實的一切。
愛，源自於真心的讚美與感恩，當所有的念頭都沉靜下來，愛自然從心底湧現。愛，是一種想要涵容一切、容納百川的真實渴望。愛，是以孩童純真的眼光親近世界，彷彿一切都是初次相見。因為明白一切不過是我們自身安排的自然展現，愛讓我們看見，連朝向自己射來的飛鏢，都不過是孩子無邪的遊戲。愛，是我們想要涵攝眼前一切（包括苦痛）的由衷心願。愛，能銷融一切念頭與心結。愛，不識得任何名字和標籤。感受永存於心的愛，不需任何條件。在愛的跟前無需解釋、沒有道理。因為，愛和光明一樣，是生命最根本的磐石。
心中常懷讚美、感恩與愛，我們不再是渺小卑微的凡夫俗子。儘管生活忙碌如昔，我們仍能在塵世間體現內心的神聖。
在讚美、感恩與愛中，我無條件地守候著你。

作者：楊定一/長庚生技公司董事長
錄音：王麗玉
配樂：楊怡雯