我帶學生去山地服務，下山時，跟一位新加入的同學聊天，問她為什麼會參加，她說她的室友說做好事比做可以帶來快樂的事更快樂，她不信，所以上山來體驗一下。

我很好奇這一代年輕人心目中哪些事可以帶來快樂，她毫不猶疑的說出一大串：哈啦、血拼、看電影、逛夜市……。那麼，做好事呢？她遲疑了一下，然後說「有意義的事」。我微笑了，這孩子看到了重點。
她說今天上山來服務原是抱著郊遊的心情出來的，為了怕中午的飯菜不好，她背包裡還放了一些乾糧，但是她開始教一個孩子英文，別的孩子都圍過來，很熱切的希望學，嘴巴張得大大的跟著她念，她突然覺得自己很有用，過去求學的挫折一掃而空。學生學得很起勁，她教得更起勁，不知不覺就到了中午。營養午餐是二菜一湯，她吃了二碗，完全忘記背包中的私房菜。下午她替國中組補數學，發現自己還會二元一次方程式，覺得很有成就感。下山時，她把背包中所有可以吃的都掏出來給小朋友，雖然背包很空，心卻覺得很滿。她也給我看小朋友給她畫的素描，每一張都是上揚的嘴角，她好久沒有這樣一直笑了。
她說她的室友是對的，她以前覺得只有消費才會快樂，但是她今天一毛錢都沒有花也很快樂，她以前曾經參加過一些自我成長的工作坊，發現一直強調接觸自己內在感覺反而使自己變成自戀的水仙花，每天只關心自我感覺如何。今天她換了一個角度去想別人的感覺如何時，她覺得比較快樂。她下次會把買不必要東西、說不必要話的時間節省下來山地服務。

她看到的其實就是我們一直想告訴學生的：愉悅是生理的飽和，而滿足是心理的成長。現在的社會太強調個人主義，只要我喜歡，有什麼不可以，結果反而造成更多的空虛。人生有很多東西是要自己奮鬥得來才有意義，同樣是吃飯，自己賺來的就跟別人施捨的感覺完全不同。賓州大學的講座教授馬丁賽利格曼在《真實的快樂》一書中講過一個故事：他的老師養了一隻稀有的亞馬遜蜥蜴做寵物，一開始時，牠不肯吃東西，不論是生菜、碎肉、水果，甚至替牠去戶外捉活的蒼蠅和昆蟲都不肯吃，眼看著就要餓死了，有一天，這位老師一邊吃午餐一邊看報紙，看完順手一扔把報紙蓋在原本替牠準備的食物上面，這個蜥蜴一看見，立刻匍匐前進，跳上報紙，把它扯碎，一口把報紙下的食物吞下。原來蜥蜴一定要匍匐潛行、撕裂，然後才能進食，假如牠沒有這樣，牠就不會想吃，很多動物都是一日不做，一日不食。人其實也是一樣，不是自己心力、勞力換來的快樂是暫時的，心靈的飢餓是物質填不飽的。
看到現在青少年憂鬱症這麼嚴重，或許我們應該少出一點功課，多一點時間讓孩子有機會去接觸別人，替別人服務，換取心靈的糧食。

出處：時報副刊
作者：洪蘭
錄音：熊用娟
配樂：鄭玲玲