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錄音：朱芝嫺
後製：Maro

有人說，痛苦、快樂、悲傷、歡笑，都是我們人生的情緒，是組成我們生活的一部分，有了它們，我們的生活才變得多姿多彩。可是，有時太專注於這些情緒，就會成為我們生活的羈絆，成為阻礙我們前進的包袱。所以，累的時候，要學著放下，放下心裡的包袱和罣礙，輕鬆前行。

從前有一個青年背著沉重的行囊，千里迢迢跑來找無極大師，他說：「大師，我是那樣的孤獨、痛苦和寂寞，長期跋涉使我疲憊不堪；我鞋子破了，荊棘割破雙腳；雙手也磨出了老繭；為什麼我還不能找到心中的陽光呢？」

大師問道:「你的行囊裡裝的是什麼？」青年說：「這裡面有我每一次跌倒時的痛苦記憶，每一次受傷後的哭泣，每一次孤寂時的煩惱；有了它，我才能堅持走到您這兒來。」

於是，無極大師帶青年來到河邊，他們坐船過了河。
上岸後，大師說：「你就扛了船趕路去吧! 」青年很驚訝，「什麼，扛著船趕路?」「它那麼重，我怎麼扛得動啊?」

大師微微一笑，說道：「是的，孩子，你的確扛不動它。過河時，船是有用的。但過了河，我們就要放下船趕路。否則，它會變成我們的包袱。雖然痛苦、孤獨、寂寞和淚水能使生命得到昇華，但一直念念不忘，它就成了人生的包袱。放下它吧！生命不能過於沉重。」

生活中的我們，就如同故事中的青年，很多人都在背著沉重的包袱過日子。這些包袱使我們痛苦不堪，邁不開腳步。要想擺脫煩惱，快樂起來，最好的辦法就是放下包袱。放下包袱之後，才會有輕鬆的步伐和舒暢的心情繼續前進。

當我們從絕望轉向希望，從執迷轉向頓悟，從掙扎轉向淡然，才會發現，原來人生並不是處處都需要負重前行，原來人生還有一種狀態，叫雲淡風輕。願我們都是這樣的人：不亂於心，不困於情。不畏將來，不念過往。