文章來源：蒲公英月刋
錄音：王茜華
後製：Maro

數十年身強力壯，卻莫名生了大病；為事業奮鬥許久，沒想到竟剩一紙裁員通知：哪怕是一帆風順的生活，卻愈來愈感平淡無味…..約有八成的人，會在中年碰上這些生涯或心理的困境。面對因之而來的徬徨並不容易，但藉由以下三點，你可以昇華生命經驗，找回對人生下半場的熱情！

隨著年齡轉換、身體、心智都會發生變化。不少人越擔憂人生走下坡，生活就開始尋求刺激走偏鋒。其實，接受自己「已經和從前不同」，反而能讓你扭開束縛，破繭重生。

臣智最近接受健康檢查，明明還不到四十歲，卻診斷出更年期症狀，他沮喪不已，尋求妻子的幫助。妻子發起「登山趣」，讓他透過戶外活動，抒發躁動的情緒；又約定專屬於家庭的「精心時刻」，一起玩桌上益智遊戲，使他藉著動腦轉移注意力，同時培養其他興趣。儘管他的體力大不如前，卻有嶄新的活力來源。

練習接納自己，適時尋求幫助，我們會重獲自在的姿態、走出自信的步伐，進而享受自由的生活。

有的人則是奮鬥前半生，卻發現不能達到世俗定義的「巔峰」，因而受到衝擊、備感失落。此時，你該丟掉老舊的尺，改用全新的升斗，估量你的人生乘載多少祝福。

筱玲從事會計多年，總在工作之餘學畫。她終於鼓起勇氣報名畫展，但評審直接評點她「沒有藝術天賦」，讓她大受打擊。在她打算放棄作畫時，卻接到意外的邀約：為長照中心繪製壁畫。機構的負責人表示，自己不懂藝術，單純被她的作品打動：「畫布上那隻千瘡百孔的手，被包覆在燦爛的朝陽中，我所照顧的長者，一定也很希望感受這種光亮！」筱玲因此想起約畫的初衷，不是為了成為大藝術家，而是向人傳達真摯的情意。

一個人的價值，不受經歷、成就所限制。我們若保持善意，隨時都能藉由小小的行動，影響生活周遭，乃至改變世界每個角落。

最多人遇到的問題，是身兼家庭、職場各式各樣的角色，日子充滿「例行公事」，行事僵化、態度老化，一回首才驚覺生涯毫無新收穫，只是等待腐化。

知名建築師安藤忠雄，未接受正規建築教育，卻獨創風格，成為極具影響力的大師。即使如今已屆耄耄之年，他仍致力設計永存人心的建築，希望到一百歲也不停歇。他說：「許多人都會用青蘋果來形容年輕懵懂的人，青蘋果會隨著時間的推移轉紅、腐爛，但是我盼望每個人的心永遠像一顆青蘋果，保持學習的熱情。」

祝福每一位朋友，人生走到中段時，在心中種下「青蘋果」，持續充實自我、造就他人，有目標就不茫然，有使命就不困乏，一天新似一天，年年有滋有味。